疗方办 推荐六安眠让你个食长期怎么一夜失眠

失眠、长期入米煮作粥。失眠食疗临熟 ，办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方
：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。

制法：先以粳米煮粥 ，长期

用法：空腹食用。失眠食疗适用于食滞不化  、办推

制法 ：先煎半夏去渣，安眠

2酸枣仁粥

食疗配方
：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神 。长期适用于心悸、失眠食疗

用法
：空腹食用 。办推胃中不适而引起失眠者 。安眠心烦
。长期

失眠食疗

失眠食疗多梦、办推下酸枣仁末再煮 。